Miesiąc: kwiecień 2018

werbalizacja przyczyny stresu

Czy wiesz, jak rozładować stres?

Krótkotrwały stres to zupełnie naturalne i, wbrew pozorom, zdrowe zjawisko. Jego zadaniem jest zmobilizowanie całego organizmu do działania, co przekłada się na efektywność. Wiadomo jednak, że  narażenie na napięcie przez długi czas nie jest korzystne. Czy zatem wiesz, jak rozładować stres, aby uniknąć negatywnych następstw zdrowotnych? Istota stresu Stresujący zawód, niesnaski małżeńskie, poważna choroba w …

Czy wiesz, jak rozładować stres? Czytaj dalej »

jak mieć płaski brzuch

Jak mieć płaski brzuch dzięki diecie?

Zgrabny brzuch to marzenie wielu kobiet. Często jednak ta część ciała bywa kapryśna i nie wygląda tak, jak powinna. Duże znaczenie na wygląd brzucha ma spożywane jedzenie. W tym wpisie podpowiadamy, jak mieć płaski brzuch dzięki diecie, która ograniczy np. wzdęcia oraz pomoże w redukcji tkanki tłuszczowej. Czynniki sprzyjające wzdęciom Niewłaściwa dieta wpływa na wygląd …

Jak mieć płaski brzuch dzięki diecie? Czytaj dalej »