Rower to zazwyczaj pojazd dwukołowy, napędzany siłą ludzkich mięśni. Naciskając na pedały wprawiamy koła w ruch, dzięki czemu nasz jednoślad się porusza. Jazda na rowerze bywa przyjemna, pozwala na poprawę kondycji, a także jest tańsza niż podróżowanie samochodem. Czy jednak jest odpowiednia dla każdego? Co z osobami po urazach, kontuzjach, czy osobach starszych, które nie …
Dobór odpowiedniego rodzaju roweru do rodzaju terenu, po którym zamierza się nim poruszać okazuje się być niezwykle ważny. W przypadku wyboru nieodpowiedniego roweru można sprawić, że wykorzystywanie go na rozkład do wycieczek po terenie górzystym, będzie nie tylko niewygodne, ale także i niebezpieczne. W przypadku trudniejszych terenów, warto zwrócić więc uwagę na rower MTB. Co …
Niezależnie od tego, jaki sport zamierza się praktykować, należy przede wszystkim zadbać o to, by treningi były bezpieczne. Bez znajomości pewnych zasad gry i wykonywania określonych ćwiczeń może bowiem łatwo dochodzić do kontuzji. W każdej dyscyplinie sportu ważne jest również utrzymanie zbilansowanej diety i troska o odpowiednią regenerację. Nie należy także doprowadzać do przetrenowania, ponieważ …
