Gra w tenisa

Jak bezpiecznie uprawiać tenis?

Niezależnie od tego, jaki sport zamierza się praktykować, należy przede wszystkim zadbać o to, by treningi były bezpieczne. Bez znajomości pewnych zasad gry i wykonywania określonych ćwiczeń może bowiem łatwo dochodzić do kontuzji. W każdej dyscyplinie sportu ważne jest również utrzymanie zbilansowanej diety i troska o odpowiednią regenerację. Nie należy także doprowadzać do przetrenowania, ponieważ …

Jak bezpiecznie uprawiać tenis? Czytaj dalej »