Trening

białko serwatkowe

Jakie białka serwatkowe wybrać?

Jednym z najbardziej popularnych suplementów diety na rynku dla sportowców są odżywki białkowe. Białko ma duży wpływ na organizm, dlatego dla osób wykonujących duży wysiłek fizyczny ważne jest, aby poziom białka był zawsze na odpowiednim poziomie. Trzeba to kontrolować, żeby efekty końcowe po treningach wpłynęły jak najbardziej korzystnie na ciało. Białka serwatkowe dla sportowców Odżywki …

Jakie białka serwatkowe wybrać? Czytaj dalej »

Kobiece sylwetki

Domowy gadżet do ćwiczeń

Coraz częściej można spotkać się z tym, że wiele osób z dnia na dzień decyduje o wpłynięciu na jakość swojego życia i wymodelowaniu swojej sylwetki. Duży wpływ ma na to otoczenie, które narzuciło taki kanon piękna. Zdrowy tryb życia i idealna sylwetka jest pożądana zarówno przez kobiety, jak i przez mężczyzn. Siłownie bardziej i bardziej …

Domowy gadżet do ćwiczeń Czytaj dalej »

trening bez siłowni

Skuteczne ćwiczenia na obwisłą skórę ramion (bez chodzenia na siłownię)

Jędrne, lekko umięśnione ramiona nadają sylwetce młodzieńczy wygląd. To jednak dość kłopotliwe części ciała, które łatwo reagują na zmiany wagi czy upływ czasu. W wyniku tych czynników tracą elastyczność, co skutkuje pojawieniem się luźnych fałdek, czyli popularnych ?skrzydełek?. Jeśli chcesz im zapobiec lub zmniejszyć widoczność, zastosuj prezentowane w tym wpisie skuteczne ćwiczenia na obwisłą skórę …

Skuteczne ćwiczenia na obwisłą skórę ramion (bez chodzenia na siłownię) Czytaj dalej »