fit catering

Jak schudnąć – catering, ćwiczenia, suplementy

Zbędne kilogramy spędzają sen z powiek wielu osobom. Wystający brzuch, szerokie uda, czy obwisłe ramiona nie wyglądają atrakcyjnie, a do tego niekorzystnie wpływają na zdrowie. Większa waga to większe ryzyko zawału, miażdżycy, czy nadciśnienia. Nic więc dziwnego, że każdy stara się pozbyć nadwagi i dąży do upragnionej szczupłej sylwetki.

Catering dla osób na diecie

fit cateringTylko jak można to osiągnąć? Z pewnością bardzo ważna jest dieta. Osoby odchudzające się powinny jeść mało pokarmów przetworzonych (zupki w proszku, dania gotowe, fast foody), unikać dużej ilości cukru i tłuszczu w diecie. Również warto zrezygnować z kalorycznych napojów ? są to nie tylko napoje gazowane, ale także słodzone soki czy alkohol. Zamiast tego w diecie powinno się znaleźć dużo warzyw i owoców, pełnoziarnistego chleba i makaronów, kasze, czy woda mineralna. Warto jeść mało ale często np. pięć skromnych posiłków, zamiast jednej solidnej obiadokolacji. Wtedy organizmowi dostarcza się stale małe porcje energii, łatwiej jest dotrwać do kolejnego posiłku, a żołądek nie będzie tak obciążony. Jeśli nie mamy czas na przygotowywanie dań to dobrym rozwiązaniem będzie fit catering w Poznaniu. Wtedy firma cateringowa dostarczy nam posiłki na cały dzień zapakowane w praktyczne pudełka, w których można też odgrzewać jedzenie. To dobra opcja dla osób zapracowanych, czy tych, którzy nie wiedza jak zbilansować posiłki i obliczyć ich wartość kaloryczną.

fit cateringDruga ważna rzecz to ćwiczenia. Dzięki nim szybko można zwały tłuszczu zamienić na silne, mocne mięśnie. Dzięki ćwiczeniom nie tylko wyrobi się szczupła sylwetkę, ale także poprawić się kondycję, czy rozciągnie mięśnie. Warto skorzystać z porad profesjonalnego trenera personalnego, który pokaże nam jak i co ćwiczyć, by osiągnąć zamierzone cele. Poza dietą i ćwiczeniami warto sięgnąć po suplementy diety. Powinny to być jednak naturalne produkty, nie te chemiczne, o podejrzanym składzie. Są substancje naturalnie przyspieszające przemianę materii np. ekstrakt z papryczki chilli czy czarnego pieprzu. Niektóre suplementy wzmagają też uczucie sytości np. te oparte na błonniku pokarmowym. Nie zastąpią one diety i ćwiczeń, ale będą dobrym uzupełnieniem kuracji odchudzającej.

Dbanie o utrzymanie prawidłowej wagi nie zawsze jest łatwe. Często wiąże się z ciężką pracą na siłowni i wyrzeczeniami w kontekście diety, jednak zdecydowanie warto podjąć ten wysiłek. Dzięki temu nie tylko będziemy dobrze wyglądać, ale przede wszystkim będziemy zdrowi, bez nadciśnienia, zatkanych żył, czy chorób serca.